汹涌新闻记者 岳怀让 实习生 巫冰

8月11日，清华大学教授彭凯平发微博称，因与一名新冠确诊患者的活动轨道部分重合而居家调查两周的日子完毕，总算可以岀门了！这条微博的配图——彭教授阻隔期间开会的相片引起了网友们的重视："哈哈哈哈哈哈太实在了！"

彭凯平在微博中表明："黄了两星期的健康码总算转绿了！一差二错地与一位北京新冠确诊患者7月26日在双清大厦邻近轨道交织不到一小时，就居家调查了二周，今日总算可以岀门了！阻隔期间掌管了一次41万人次参加的世界大会，写了近五万字的稿子，讲了三次网课，开了记不得次数的线上会议… 留下了一段难忘的阅历。感谢我的搭档们和社区作业人员的支撑和照料。体会了被阻隔的难处，愈加赏识自在的高兴。"

彭凯平微博图。

12日上午，彭凯平承受汹涌新闻记者专访时谈起了上述微博相片："那张相片和微博，我也是随意发了一个，由于变成绿码了，高兴嘛，没想到出圈了。"

关于作业的原因，彭凯平介绍："我是7月29日接到告诉，应该是社区告诉的，说大数据发现我和病例有个交集，查了一下我的确去那里开了一个会，也就不到一个小时。由于惧怕，我立马就去校医院做了一个查看。"

暑期正是各类活动密布时间段，阻隔关于作业日子的影响，在彭凯平来看是清楚明了的。他对汹涌新闻记者表明："第一个星期，把许多的作业都给耽误了，包含许多采访。我有一本新书《孩子的品质：写给爸爸妈妈的活跃心理学》正好要做推行，刚和樊登一同做了一个录像，只好把其他的采访都改成线上了。原本方案第二个星期要去现场录节目，咱们有一个规划得很美丽的主播室，成果只好在家里（录制）了。"

谈到火出圈的相片，彭凯平向汹涌新闻记者解说："主要是世界会议要穿西服，紫色是清华大学的代表色彩，我其时穿紫色衬衫是由于这是清华的一个会议。其实，红的裤子不是居家短裤，是西装短裤，也是很正式的。由于本年是我的本命年，所以我就穿了赤色的西装短裤。被阻隔时送菜的小哥（其实是我的学生）来送东西，正好发现，就给我照了几张相，发给我一看，挺好玩的，我就藏着了。"

彭凯平回忆起摄影时的场景："我其时在开会，觉得他便是在照我开会，也没有太介意。我自己也觉得很诙谐，上面西装革履，下面短裤，我估量咱们觉得好玩，这样一个戏剧性的不对称，上面是为了世界礼节，下面是为了自己的高兴，这种抵触也是一个带有戏剧性的张力，所以给自己一个留念。那张相片和微博，我也是随意发了一个，由于变成绿码了，高兴嘛，没想到出圈了。"

谈到被阻隔时的感触，彭凯平有颇多感触，他对汹涌新闻记者说道："感谢这些被阻隔人员的献身和奉献。由于没有他们的合作，咱们这样的防疫、控疫是做不到的，所以咱们真的要感谢那些被阻隔的人。咱们许多人往往就仅仅责怪那些感染的人，如同给咱们带来了病毒似的，他们也是无辜的。所以我觉得真的要感谢那些被阻隔的人，我估量他们的难处比我还要大，我最少可以被送些东西，在家调查，仅仅说不外出、不聚餐，其他在家的日子仍是相对而言好组织一些，那些会集阻隔的必定还要难。"

"（被阻隔）不是功德，但已然来了，咱们就得应对，要有活跃达观的心态。日子中总是有许多不如意，可是咱们怎样去应对，才决议咱们日子的质量。所以‘应对’是最重要的，关键是咱们怎样自己从中坚持一个活跃的心态。其实我发这个文章、相片也是给自己的一个鼓舞、提示，便是这么为难的场景都出来过，今后呈现什么场景其实也无所谓了。"彭凯平以为。

作为国内闻名的心理学家，彭凯平从本学科动身，对人在阻隔期间的心态调理提出了观点。

彭凯平对汹涌新闻记者总结：从心理学的视点来讲，有很重要的三个过程。

第一个，接收。 任何作业发生了，再去否定、误解、故意地美化没有意义，咱们要承受这样的一个很重要的日子实际，由于日子总是有阴晴圆缺、起伏跌宕，这都是很正常的。所以第一个心情便是，这便是日子的一个部分，不管是偶尔仍是必定，有意仍是无意，不管公正仍是不公正，它都发生了，咱们要供认这样一个负面的日子体会的呈现，有它天然的一个规则。

第二个要进行活跃地认知、解读，要举动，做一些作业来调整自己。 咱们要从这中心找到一些活跃的解决方法，不能躺考虑，不能彻底在那里考虑，或许受害者心态、诡计心态，这些都是没有意义的。必定要有个活跃的知道，便是我得做点事，来搬运、代替、提高，这便是我发起的要有活跃应对，包含知道、心情调理、举动，我觉得这是很重要的。

所以说给自己找个作业做，是应对各种负面日子工作的特别重要的天然选择进化机制。咱们人类其实应对各种危险、应战、波折、冲击，其实是常常呈现的，已经有了一个天然的机制"应激反响三轴心"，脑下垂体、肾上腺、下丘脑，它主要是开释一些压力激素，让咱们对波折、丢失、负面工作的印记，咱们叫做压力工作，有一个预备状况，这个预备状况怎样缓解，便是要举动、要做些作业。古人来讲是"斗或逃"，fight or flight，自己呢也是相同，要么去打败它、要么去逃避痛经它，找件作业做是很重要的。

第三个便是社会关系。 我可以熬过来离不开学生、社区、搭档的协助。人是一个社会动物，咱们不是个别，不是靠自己的单打独斗、满足优异就能做好的，所以这个时分要联络搭档、联络家人、联络朋友。这便是我常常主张的简略的三部曲，一般来讲，做到了就没有太大问题。

清华大学社会科学学院官网显现，彭凯平教授于1983年结业于北京大学心理学系后留校任教，1997年取得美国密歇根大学心理学博士学位，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。

彭凯平现任清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系系主任，兼任清华大学-伯克利心理学高档研讨中心、清华大学社科学院活跃心理学研讨中心主任，以及清华大学美好科技实验室（H+Lab）联合主席。

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