新华社兰州６月１３日电（记者梁军）６月１４日是国际献血者日。有些献血者以为，献血后身体亏本，需用许多饮食来弥补养分。血液专家解说，献血后人体血容量很快就会装修公司康复，无需盲目进补。

　　甘肃省红十字血液基地供血科科长杨勇毅说，人体平常只需８０％的血液参加体液循环，还有２０％的血液储存于肝脏、脾脏和皮下毛细血管，大家称其为"小血库"。当人体少数失血时，"小血库"中的血液会开释，参加血液循环，以保持人体正常的生理功用。

　　"相反，大补的食物油脂遍及许多，叶酸和铁含量却很少，不光不能起到补血的效果，人体反而会由于摄入过多油脂易诱发高血脂、高血压等心血管疾病。"杨勇毅说。

　　杨勇毅介绍，人体本身调理功用很强，献血后１至２小时血容量就会得到康复，各种血液成分可在两周内到达本来水平，准确献血无损于身体健康。

　　专家提示献血者，献血后宜多喝水，只需留意饮食的养分价值，有挑选地进食，献血失掉的那有些血液很快就能康复。