防蓝光眼镜新国标主起草人蔡建奇研讨员：部分防蓝光产品不合格 反成健康危险

我国规范化研讨院视觉健康与安全防护试验室主任蔡建奇研讨员。 受访者供图

在合理的光照条件和观视间隔下，如非经常性、长期继续观看、且留意间隔歇息，是能够不佩带防蓝光眼镜的。需求留意的是，现在市场上部分商家关于"防蓝光"概念进行过度宣扬，顾客如购买防蓝光眼镜需求慎重挑选。

近几年，人们触摸电子显现屏的时刻日渐添加，疫情期间，孩子们上网课更是要长期盯着屏幕。现在市场上广为宣扬的防蓝光眼镜、防蓝光膜等产品真的能够维护眼睛吗？专家指出，不合格防蓝光产品反而会形成"影响生物钟正常调理"、"加重视疲惫"等不良影响。

新国标GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技能要求》将在2020年7月施行。防蓝光眼镜是否有必要佩带？防蓝光产品怎么挑选？顾客有方法自行检测吗？对此，记者采访了规范主起草人、我国规范化研讨院视觉健康与安全防护试验室主任蔡建奇研讨员。

蓝光并非都有害 部分波段可调理生物钟

新京报微转渠道：蓝光是指什么？日子中常见的蓝光光源有哪些？

蔡建奇：一般咱们将波长规模在400nm-500nm（纳米）的可见光称为蓝光。但考虑到380nm-400nm的波段规模被称作蓝紫区，因而对蓝光的研讨一般会从380nm开端。

日常运用的LED照明灯具、显现产品包含手机、平板、电视等所用光源多是蓝光激起的LED光源。其首要峰值波长多在450nm-470nm波段规模内。

新京报：蓝光会对人体带来怎样的影响？

蔡建奇：蓝光关于人体的健康安全影响是相对的，比方人眼关于445nm以下波段的蓝光耐受较低，但关于445nm以上波段的蓝光耐受呈几何级上升。当蓝光的能量会集在445nm以下波段，光强超越必定阈值且长期承受辐射则简单发生视网膜光化学损害，其间尤以435nm-440nm邻近的蓝光损害最大。

455nm-490nm波段的蓝光辐射能够影响人体褪黑素排泄，从而对人体生物钟、作业功率、警觉性和心情等发生影响。也便是说，假如日常把这部分蓝光屏蔽了，生物钟的调理或许会呈现必定紊乱。

有些产品过度防护屏蔽了有利的蓝光

新京报：防蓝光镜片能起到什么样的作用？是否有必要要佩带防蓝光眼镜？

蔡建奇：假如每天看屏幕时刻较短，而且间隔一段时刻看，留意歇息，不佩带防蓝光眼镜是没有问题的。北京同仁医院眼科主任魏文斌也从前表明，只要短波长的蓝光长期、高强度、不间断的照耀才会影响眼睛健康。

假如经常性、继续观看屏幕，一起考虑到中长期的累积效应，是能够佩带防蓝光眼镜的。好的防蓝光眼镜能够对人眼起到防护作用，又能确保对生理节律起到调理作用的蓝光进入人眼。

一般，防蓝光产品选用膜层技能或基片技能到达防蓝光的作用。现在许多的近视镜、老花镜也都是经过这些技能完成防蓝光的。

新京报：现在市场上防蓝光镜片出售现状怎么？为什么要拟定这项规范？

蔡建奇：近几年来，防蓝光镜片已成眼镜出售市场的干流产品，特别是本年，学生们居家上网课，许多眼镜商家首要推行和出售防蓝光眼镜。

由于当时的职业目标较宽松，防蓝光眼镜多存在两大问题：一类是对人眼的蓝光易损害区415nm-445nm波段规模内的蓝光几乎没有防护作用，即"该防的蓝光"没有防。

另一类则是过度防护，在屏蔽了有害蓝光的一起，也屏蔽有利的蓝光。别的这类产品为了把全部波段的蓝光屏蔽掉，多选用黄色染料中和的方法，这导致这类防蓝光眼镜"色偏"严峻，有的戴上乃至像身处在沙尘暴中一样，而严峻的"色偏"会加重视疲惫。

由于市场上存在部分防蓝光产品不光无法满意顾客维护健康安全的初衷，更或许形成健康安全危险问题。因而，咱们和国内多家医院、科研院所及出产单位以蓝光关于人体的光生物机理影响为中心，拟定了这项规范。

新京报：行将施行的新规范是强制规范吗？有什么特色？

蔡建奇：新规范是国家引荐性规范，不是强制规范。

这个规范依据不同波段蓝光关于人体的健康安全影响，对各波段的蓝光透射比分别提出了要求。比方在415nm-445nm波段规模内，光透射比要小于等于80%，445nm以上要大于80%。

防蓝光产品并非越贵的越好

新京报：一般经过什么仪器检测防蓝光眼镜的防护作用？假如顾客买了镜片或许眼镜后，自己有方法检测吗？

蔡建奇：一般可经过分光光度计或光谱仪检测，市场上某些商家所运用的，如蓝光测验笔等并不能精确检测镜片的蓝光防护作用。顾客现在没有方法自己检测防蓝光镜片是否合格。

新京报：顾客选购时要留意什么？

蔡建奇：主张顾客挑选在产品包装上明示"契合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技能要求》光安全要求"或"契合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技能要求》光安全及光健康要求"的产品。

新京报：企业依照新规范出产会添加本钱吗？本钱会不会转移到顾客身上？顾客选购时，是越贵的防蓝光眼镜越好吗？

蔡建奇：事实上许多企业在售的防蓝光产品本身便是契合新的国标要求的。规范是2019年12月正式发布的，本年7月1日施行。咱们上一年6月从前随机购买了40多款防蓝光产品测验，产品价格从几十元到5000元不等，半数以上产品契合新国标要求。可是不契合要求的产品既有价格贵的，也有廉价的，所以并非越贵的越好。

新京报：新国标施行前后，不契合新国标要求的产品会呈现"去库存"现象吗？

蔡建奇：不扫除这种或许性。这个规范是一个引荐性规范，但信任顾客会依据本身的需求挑选能够确保其健康安全的产品。关于别的一些产品未履行国家规范的商家，主张依照规范调整镜片规划，做到真实科学有用地防蓝光。

学生上网课主张优先挑选运用大屏幕

新京报：疫情期间，许多学生在家上"网课"，关于孩子的用眼健康，你有何主张？

蔡建奇：重要的是确保有用的光强、视距及运用时长。结合试验研讨，咱们有几条主张。

在屏幕挑选上，主张优先挑选运用大屏幕，现在许多手机或平板电脑都有投屏功用，主张投屏到大屏幕上。

在运用间隔上，电视和电脑屏幕离眼睛的间隔应确保在屏幕对角线长度2倍以上，平板电脑和手机应确保间隔在45-50cm以上，但全部以看清为根底。

在屏幕亮度上，近三年购买的干流显现产品，屏幕亮度主张设定在60%-80%的亮度区间，这样能够确保屏幕亮度到达入眼亮度；运用超越3年以上的显现产品时，屏幕亮度主张设定在80%-90%以上，手机可在70%-90%以上，这首要是由于早年的显现产品亮度比较低。

屏幕色温上，不要挑选底色发黄的显现形式，由于这种形式会发生色偏，加重视疲惫。

看课件的时分必定要确保适合的环境光，不要以为越暗越好。看课件必定要辅以照明，一般家居照明都可到达；别的夜晚运用台灯不要只开台灯，必定要把房间的主照明敞开。

用眼时长上，看完单个课件必定要视远或闭目歇息10分钟，假如条件答应，主张10岁以下青少年看20-25分钟屏暗地，视远10-15分钟；10岁以上看30分钟以上后，应确保视远10-15分钟。

儿童假如不是长期近间隔看屏幕，无需运用防蓝光眼镜。

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