中新网9月24日电 行将到来的中秋国庆假日，是疫情防控常态化之后本年最终一个法定假日，据多家游览企业发布的十一黄金周数据显现，本年国庆、中秋假日期间，足够的8天长假，民众的出游热情高涨。

在本年长达8天的"加强版"国庆黄金周中，出游在外，脱离常住地，到人生地不熟的当地，气候、环境的巨大改变会让人发生不适应，加之车多、人多、集会多，一些长假综合症疾病让人防不胜防。健康出游要特别留神比如消化道疾病、呼吸道感染等疾病的来袭，旅途中无妨备好小药箱，轻松应对痛经怎么缓解常见节日病，在"行走山水"、敞开 "美食之旅"的一起，为您规划好的"说走就走的游览"保驾护航。

节日常见病一：开车出行头痛昏重

节假日开车出行，车多、人多，堵车是常有的事儿。走走停停，长期坚持一个姿态，接连赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密布，开释过多尾气，头痛、头部昏重是常有的事。那么在开车的时分呈现头痛应该怎么办呢？

健康攻略：尽可能避免长期驾车，长期开空调，保证足够睡觉。或许在接连驾驭两小时后下车放松，弥补水分，做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支太极藿香正气口服液，对防备晕车有用。藿香正气口服液，主要成分藿香、白芷等，一能扶正去邪，正出行途中遭受的风、寒、湿等等各种"不正之气"；二能散寒去湿止痛，医治头痛，快速改进头部昏重。

出游时除了要注意饮食卫生，切忌饥一顿，饱一顿。一起，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要注意劳逸结合，避免过度疲惫而连累肠胃。

健康攻略：有备无患，常备一些吸收快、效果好的肠胃药，比如太极藿香正气口服液，它能影响多种消化液的排泄，一起解痉止痛，双向调理胃肠机能，处理出游时饮食、受凉等各种外在要素导致的腹泻、腹痛、腹胀等肠胃"急"病。

本年的"加长"黄金周行将开端，"人人人众人人人"、"摩肩接踵"这样的段子又将再一次响起。节前筹划着游览的人们，除了随身携带游览小药箱外，中秋国庆长假出行，安全榜首，健康至上。榜首记住切勿酒驾、醉驾。第二留神"药驾"，"药驾"是藏匿的"交通杀手"。在国内，"药驾"事端时有发生，风险并不逊于"酒驾"。因而，开车出行，假如吃了含有氯苯那敏等成分的伤风类西药、吗啡及其衍生物类止痛药物及藿香正气水等含酒精的药物制剂必定不能开车。

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